Receta para cuidar tu salud mental

¿Cuidas tu salud Mental? ¿Eres consciente de que tus emociones influyen en tu salud física y a la inversa? ¿Qué tiempo dedicas y qué lugar concedes a cuidar tu psique? Cuidar tu salud mental puede ser todo un desafío si no dispones de tiempo o de recursos; sin bienestar mental, es sencillo caer en un pozo oscuro. A continuación una receta con 10 recomendaciones y actitudes que pueden contribuir a mejorar la autoestima y, en definitiva, a cuidar la mente y prevenir los trastornos mentales.