Riesgo de obesidad en el adulto mayor

El riesgo de obesidad en el adulto mayor es un tema critico ya que se deben cuidar del sobre peso, para mantener una buena calidad de vida. El sedentarismo se convierte en un estilo de vida y representa cambios de humor, baja autoestima e inseguridad.

Causas de la obesidad en el adulto mayor

El riesgo de obesidad en el adulto mayor es que puede llegar a ser una enfermedad crónica. Alguna de las causas se dan debido a varios factores:

-Poco cuidado y acompañamiento
-Alteraciones metabólicas
-Ausencia de una rutina de ejercicio
– Depresión
-Actividades diarias sedentarias
– Mala alimentación

Riesgo de la obesidad en el adulto mayor

La mayoría de estas causas son consecuencia del poco cuidado y acompañamiento en los hábitos alimenticios por parte de los familiares y la falta de tiempo para supervisar, motivar y apoyar hábitos de vida saludables.

Para mitigar estos riesgos se debe:

-Evitar el consumo de sal
-Comer porciones pequeñas pero equilibradas
-Beber al menos 2 litros de agua al día
-Utilizar aceite de oliva
-Evitar harinas blancas
-Mantener una vida activa