El pilates y sus beneficios para las personas mayores
Unido a un estilo de vida sano, se retrasa los procesos del envejecimiento y aporta una mejor calidad de vida. El Pilates es una opción muy recomendable para las personas de la tercera edad debido a la versatilidad de sus movimientos que elevan la energía corporal y la masa muscular. El adulto mayor puede sobrellevar enfermedades
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