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  • El pilates y sus beneficios para las personas mayores

    El pilates y sus beneficios para las personas mayores

    Unido a un estilo de vida sano, se retrasa los procesos del envejecimiento y aporta una mejor calidad de vida.  El  Pilates es una opción muy recomendable para las personas de la tercera edad debido a la versatilidad de sus movimientos que elevan la energía corporal y la masa muscular. El adulto mayor puede sobrellevar enfermedades

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  • Keys to avoid forgetfulness in old age

    Keys to avoid forgetfulness in old age

    The brain begins to age around 40 years, although some experts advance the beginning of this aging process to the 30s. Cognitive functions, such as the ability to reason and memory, begin to deteriorate long before we begin to have distractions and forgetfulness, and to regret how clueless we have become. However, and before being

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  • The benefits of painting

    The benefits of painting

    Drawing and painting are one of the activities that they inculcate from an early age. Why not pick it up now that you have time for yourself? There are innumerable benefits and can become a perfect occupation to spend a little time a week or day. Develop calm, avoid stress, encourage creativity, impose a routine

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  • Cómo tratar el insomnio en Adultos mayores

    Cómo tratar el insomnio en Adultos mayores

    El insomnio afecta cada vez a más sectores de la población independientemente de la edad, pero los adultos mayores siguen siendo los que más lo sufren. Llega un determinado momento en que conciliar el sueño es cada vez más costoso; no hay razón aparente pero ocurre, y el buen sueño es fuente de calidad de

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  • IMPORTANCE OF BREAKFAST FOR THE ELDERLY

    IMPORTANCE OF BREAKFAST FOR THE ELDERLY

    Nobody doubts that breakfast is the most important meal of the day. The need for it to be complete, balanced and provide the energy and vitamins needed to face a new day in the best way. As if that were not enough, in the case of older people, it is vitally important that the first

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  • Alimentos para reducir el colesterol en Adultos Mayores

    Alimentos para reducir el colesterol en Adultos Mayores

    Reducir el colesterol en adultos mayores de 65 años previene riesgos de padecer enfermedades coronarias. El incremento del colesterol se traduce en altos índice de mortalidad. Por ende la importancia del cuidado desde la alimentación para contribuir a regularlo. El colesterol es una sustancia que se encuentra en el organismo encargada de regular funciones como la formación de los

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  • Síntomas del Deterioro auditivo

    Síntomas del Deterioro auditivo

    El deterioro auditivo se presenta generalmente en adultos mayores de 65 años. La pérdida es consecuencia del envejecimiento y suele ser más común en hombres que en mujeres. A medida que pasan los años y sobre todo en la vejez el riesgo aumenta. Es decir que el deterioro auditivo incrementa gradualmente y en muchos casos

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  • Simple Activities to Strengthen Memory

    Simple Activities to Strengthen Memory

    One of the most common risks to which the older adult faces is the loss of memory and with it a notable decrease in their cognitive activity. For this reason it is very important that as family members and people responsible for their welfare and health, we take care to prevent them from this risk

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